Pilates & Yoga avec Caroline
Cours de Pilates et Yoga à Couëron et Basse-Indre.
Renforcement musculaire, assouplissement et gestion du stress.
Avec Caroline, professeur diplômée, dynamique et attentive.
Salles à seulement 10 minutes de Sautron et Saint-Herblain
Séance d'essai Pilates et Yoga gratuite
Que ce soit pour le Pilates ou le Yoga, venez découvrir nos cours et votre professeur
Stages et évènements
Caroline Sérot professeur de Pilates et Yoga à Couëron et Basse-Indre
Professeur de gymnastique méthode PILATES
Diplômée en Gymnastique méthode PILATES : Formation par le groupe LEADERFIT avec spécialités complémentaires «femmes enceintes», «seniors» et «pathologies du dos».
Formation continue à STUDIO PILATES NANTES.
Professeur de Yoga
Formation en 4 ans aux techniques de HATHA YOGA à l’école Française de Yoga de l’Ouest dépendant de la F.N.E.Y (Fédération Nationale d’Enseignement du Yoga)
Formation aux techniques de Yoga IYENGAR ainsi que l’ASHTANGA Yoga
Intervenante en entreprise
Pour les activités Yoga et Gym Pilates, j’accompagne les personnes souhaitant :
- Renforcer leur équilibre physique et émotionnel.
- Assouplir et remodeler leur corps pour retrouver énergie et vitalité.
Cours Pilates
Méthode Joseph Pilates
- Cours tous public, adultes et adolescents.
- Avec matériel (petits et gros ballons, rouleaux, cercles, élastiques…)
Les bienfaits du Pilates
- Raffermir harmonieusement votre silhouette et retrouver votre énergie.
- Soulager vos maux de dos, renforcer vos abdominaux et votre périnée.
- Une gymnastique dont la méthode rééducative efficace est reconnue par des professionnels de la santé.
La méthode PILATES, la nouvelle GYM DOUCE qui prend soin de vous !
Cours Yoga mix Pilates
Yoga avec outils Pilates
- Cours tous public, adultes et adolescents.
- Avec matériel (petits et gros ballons, rouleaux, cercles, élastiques…)
- Cours plus doux (Hatha Yoga) ou plus dynamiques (Ashtanga yoga), suivant les publics. Les cours sont donc en général plus doux en journée et plus dynamiques le soir.
Les bienfaits du mix Yoga / Pilates
Le Yoga pour gérer le stress et s’assouplir combiné au Pilates pour un renforcement musculaire profond.
Ateliers adaptés Pilates ou Yoga
Maxi 8 personnes
- Permet de consacrer plus de temps à chacun.
- Pour un suivi plus personnalisé.
Coaching
Un suivi individualisé
- Une séance dédiée à 1 ou 2 personnes.
- Pour répondre à des besoins ou aborder des problématiques particulières :
Dos
Articulations
Abdominaux
Périnée
Gestion du stress / respiration
…
Nos salles et cours de Pilates et Yoga
Nos 4 salles sont situées sur Couëron et Basse-Indre.
que ce soit pour le Pilates ou le Yoga, nos cours sont à moins de 15 min de Saint-Herblain et Sautron
